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últimos 7 dias
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sequência atual
Toguro
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Veja como exames e hábitos se conectam ao corpo.
Meta mínima de hoje
Plano adaptável
20 min + vegetal + sem álcool automático
A meta não é perfeição. É proteger glicose, LDL e energia com baixa fricção.
6 cliques principais
Álcool
Movimento
Humor intuitivo
Humor: normal
Sono, energia e estresse
Texto livre com IA local
Metas semanais
Plano inteligente
Streaks
D
S
T
Q
Q
S
S
Resumo semanal
Excluir registro específico
Peso
Score diário
Frequência semanal
Últimos 7 dias
Correlações e insights
Parâmetros transparentes
Clique em qualquer exame para ver faixa ideal, atenção, prioridade, meta e racional da interpretação.
Análise do Toguro
Pergunte ao Toguro
Toguro usa os dados locais do app para orientar rotina, treino, sono, álcool e consistência.
Resposta
Pergunte ao Toguro o que ajustar hoje.
Dados do Toguro
Quando você conversa com o Toguro, ele usa os registros locais do app para responder melhor: peso, rotina, treino, sono, humor, álcool e alimentação. Em uma próxima etapa, ele também poderá registrar novos dados automaticamente a partir das suas mensagens.